חמש דרכים לפתח יצירתיות

מדברים הרבה על פיתוח יצירתיות. ישנם מומחי חינוך שטוענים שבתי הספר הורגים את היצירתיות. בפוסט זה אציג חמש דרכים לפתח ולעודד יצירתיות, דרכים שמתאימות לכל גיל, עם התאמת רמת קושי. היתרון הוא קלות שילוב הפעילויות בחיי היום יום.

1. משימות מחשבה, חידות, משימות אתגר של הרפתקה-

כלל החידות- כפל לשון, משחקי גפרורים, חידות בריחה ועוד עובדים על הצורך לחשוב על מגוון אפשרויות ניסוי ותעייה והגעה לפתרון.
היתרון בשימוש בחידות הוא הלמידה תוך כדי תנועה שטעויות הן חלק מהמשוואה.

* חידות הגיון והסקת מסקנות, כבר מגיל ארבע, לדוגמא- דופקים מסמר בקיר בשביל.....

2. השלמת סיפורים-בהיבט לימודי השפה אנו מלמדות/ים לכתוב סיפור. אני מציעה לתת לילדים גירוי משמעותי (עבור כל ילד/ה יש צורך בגירוי שונה- סרט, קליפ, סיפור, מודעה ועוד) ולבקש המשך לגירוי- בכתב/ במחשב/ בציור/ בע"פ.

3. מבוכים/ מסלולים- כיצד ניתן לעבור אותם בדרכים שונות-* בניית מסלול לילדים או מתן אביזרים לילדים על מנת שהם יבנו מסלול (חישוקים, חבלים, מדרגות, שרפרפים, חבלים ועוד). מתן הנחייה- המציאו חמישה סוגי מעבר שונים למסלול או למבוך.

* רישות החדר בחבל/ צמר שקשור בין כלל הקירות ומעבר מהיר בין החבלים מצד אחד לשני.

4. חפץ מה- 

נותנים לילדים חפץ פרקטי או אביזר ומבקשים מהם לחשוב מה ניתן לעשות איתו- פרקטי או דמיוני.
מכיתה אחת יעלו לפחות 50 רעיונות שונים.

5. משחקי אסוציאציות-משחקי אסוציאציות מעולים לשיפור מהירות תגובה, ליצירת הקשרים, לשיפור מהירות חשיבה.
ניתן לשחק משחק אסוציאציות חופשי- זריקת מילה ותגובה של כל משתתפ/ת במילה משלו;

ניתן לשחק שרשרת אסוציאציות- כל מילה מובילה למילה קשורה/ הפוכה/ מקדמת;

ניתן לשחק אסוציאציות סביב מושג יחדי- אהבה/ אוכל/ שמחה/ לחץ ועוד;

ניתן לשחק אסוציאציית פתרון לשאלה או חידה עם פתרון עד שתי מילים.

לינק למשחקי חשיבה וחידות:
הבלוג של טוגי
מחוננים  אבל לא רק עבורם; כמובן שיש עוד המון חידות ברשת.
פוסט של ד"ר אלעד שגב- טיפוח יצירתיות

בהצלחה (:

משחקי בלונים באוויר (:

אני שמחה להציג לכם משחק בעל שמונה דרגות קושי, בלונים.

בלונים הם אביזר זמין, זול, קל לנשיאה וכיפי. גם אנחנו כמבוגרים נהנים לשחק עם בלונים (בדומה לבועות סבון). בבית ובעגלה יש לי תמיד בלונים, וגם בכיתה, משום שאני אוהבת לשחק עם הכיתה כאשר עולה הצורך בהפוגה בשיעור, כאשר אני רוצה להעלות את רמת ריכוז וערנות, כאשר אני רוצה לחזור על נושאים מסוימים וסתם בשביל הכיף באמצע היום.

המשחקים מתאימים לכל הגילאים החל מרכישת הליכה ומעלה (או על הידיים של אמא-אבא), כאשר לכל גיל יש התאמות ויכולות ספציפיות.

זכרו, המשחקים מטרתם היא הנאה, והערך המוסף שלהם הוא עבודה על:

1. תיאום עין יד.
2. מהירות תגובה.
3. קואורדינציה.
4. בשלבים מסוימים הם עובדים גם על שיתוף פעולה וזיהוי הוראה.

מספר משתתפים המשחקים יכולים להיות מרמת הורה וילד ועד לרמת קבוצה בגודל של כיתה/ גן.

זמן משחק בין חמש דקות לעשרים דקות.

אביזרים בלונים.

מטרת המשחקים היא להשאיר את הבלון באוויר.

שלבי קושי:

1. כל אחד שומר על הבלון שלו באוויר, וניתן לעשות זאת באמצעות נגיעה של כל איבר בגוף.
2. כל אחד שומר על הבלון שלו באוויר, אבל ניתן לעשות זאת רק באמצעות איבר אחד בלבד שמותר לו לגעת בבלון - רק ידיים, רק ברכיים, רק כפות רגליים, רק ראש, רק כתף....ניתן להגדיר כל פעם איבר אחד, ואז כל כמה דקות לשנות את שם האיבר איתו מותר לפעול. את האיבר יכול להגדיר המנחה, או מי שניצח בסיבוב הקודם והבלון שלו נשאר הכי הרבה זמן באוויר.
3. התמסרות בבלון
   
   • אחד בין כל השחקנים - כל זאת מבבלי שייפול, ועד 21 מסירות רצופות או עד החלפת איבר מוסר.
   • התמסרות בבלונים לפי מספר המשתתפים.
   • התמסרות עם מספר בלונים, כאשר כל אחד יכול לגעת בכל בלון רק פעם אחת ברצף.
4. לכל שחקן יש אזור משלו ועליו למנוע מבלונים ליפול באזור זה.
5. משחק קבוצתי- מי שלא מצליח להשאיר את הכדור באוויר, ונגע בו אחרון- נפסל.
6. משחק חופשי (:

סרטון בערוץ ה-YOUTUBE של טוגי על משחק בלונים באויר:

תהנו!!

אשמח לענות לשאלות בתגובות לפוסט, בעמוד של "טוגי" בפייסבוק, בערוץ Yotube של טוגי, Twitter או  #togiletsplay באינסטגרם.

בינתיים אפשר לתמוך בקמפיין באינדיגוגו באמצעות תרומה או שיתוף :)

מתיחות הן המדיטציה של השרירים

רובנו מבלים את היום בישיבה, בין אם במשרדים, בפגישות, בנהיגה ובין אם בכיתות. גמישות וטווחי תנועה הם שני פרמטרים המשפיעים על היכולת שלנו לנוע, על יכולת הגוף להישמר מפציעות, על הנוחות שלנו בכל מטלות החיים ועל היציבה.
אחד החלומות שלי הוא לגרום לכל המחנכות-ים לעשות מתיחות ומשחקי תנועה, לפחות פעם ביום. עד אז, אנו מציעים לכם כאן מספר תרגילי מתיחות לארבעה אזורים קריטיים בגוף, שכדאי לעשות עם הילדים.

בחרנו להתמקד בפוסט זה בארבעה אזורים:

1. חגורת הכתפיים וגב עליון.
2. גב תחתון וירך אחורית.
3. כפות רגליים.
4. מפרקים- טווח תנועה ודינמיות.

את כל התרגילים ניתן לבצע לבד, אך ביצוע משותף מסייע במוטיבציה, בהדדיות, בקרבה וברעיונות חדשים. ניתן לסייע למתיחה, אך בעדינות רבה על מנת שלא להזיק, ותמיד בהסכמת הנמתח.
בכל מתיחה רצוי להישאר כ-10 שניות באופן סטטי- זאת אומרת ללא ניעות (:


1. חגורת כתפיים וגב עליון:
במתיחות הללו אתם צריכים להרגיש את הגב העליון, את האזור שבין השכמות ואף את מרכז הגב. ככל שתקמרו את הגב יותר גם הישבן והבטן יישתתפו במתיחה.
A עמידת שש, קימור וקיעור הגב.
B קימור הגב וקירוב ירך לבית החזה והבטן.

שליחת יד מעלה (A) והבאתה קדימה (B) תוך כדי קימור הגב, ובחזרה- מספר חזרות.
במתיחה זו תרגישו גם את צד הגוף והצלעות.

הבאה איטית של הסנטר לבית החזה ובחזרה.
במתיחה זו אנו מותחים את העורף והגב העליון. אל תכריחו את הסנטר לגעת בבית החזה, רק אם נוח לכם להגיע אליו.

2. גב תחתון וירך אחורית:
מתיחות אלה עובדות על הגב התחתון וההמסטרינג, אשר נוטים להתקצר בשל הישיבה הממושכת, או בדל אימוני כוח רבים ומעט מדי אימני גמישות.
במהלך המתיחות תרגישו את הישבן, הירך האחורית ואת הגב התחתון.
אף מתיחה לא אמורה לגרום לכאב!! אם מתחיל כאב שאינו מעט לא נעים- הפסיקו ונוחו.

בעמידה- התכופפות קדימה וניסיון הגעה עם כפות הידיים לרצפה. ברכיים ישרות, לא נעולות. כאשר הגעתם למנח שנוח לכם בו, ודורש מעט מאמץ, הישארו (:

עמידת ארבע- אגן מונף מעלה, עקבים דוחפים לכיוון הרצפה ובית החזה נשלח באוויר לכיוון הרצפה.
בתמונה- הגב מעט קמור, השאיפה היא ליישר אותו לאט לאט, עד ליישור מלא.

ניתן לשחק עם הרמת רגל (B), והחלפות רגליים.

- ישיבה שלמה, לקיחת מגבת ויישור הגב. רגליים בפלקס (פלקס= מתיחה של כף הרגל- אצבעות אחורה לכיווננו, עקבים
  מורחקים מהגוף; מרגישים את השוקיים נמתחות).
- גלגול הגוף אחורנית, רגליים "מעבר לראש". שימו לב לנשימה בתרגיל זה ושימרו על הכנסת אוויר לריאות.
- ישיבה מזרחית וטיול על הידיים קדימה ולצדדים.

3. כפות רגליים:
אנו עומדים על כפות הרגליים חלק ניכר מהיום, הן עטופות בנעליים, והן החיבור שלנו לאדמה. בואו ניתן להם את הכבוד הראוי להן.
פתיחת וסגירת אצבעות בישיבה.

פתיחת אצבעות בעמידה יציבה.
עמידה על קצות האצבעות- למשך עשר שניות.

הליכה על קצות האצבעות.

פתיחה –V  וסגירה.

4. מפרקים:
יש לנו מפרקים רבים בגוף וחשוב לשמור על טווח התנועה שמצטמצם בכל שנה שעוברת (כבר מגיל נערות).
כדאי - לסובב את המפרקים - סיבובים קטנים, סיבובים במלוא טווח התנועה.

פתיחת המפרקים לכיוונים שונים.

משחקים של פיתולים- יד מתחת לרגל וכד'.

חשוב לזכור!
את כל התרגילים כדאי לבצע ברוגע, ללא הגזמה במתיחה עצמה וללא עומס. זיכרו שמדובר בזמן של כיף עם יתרונות בריאותיים.
זיכרו שאנו מותחים את השרירים, ומעט את הגידים, אל תכאיבו לעצמכן/ן!

תדירות ביצוע המתיחות: פעמיים שלוש בשבוע זה נהדר, 4-5 חזרות לכל מתיחה.

בפוסטים הקרובים נרחיב על חיזוק גב ותרגילי שיווי משקל.

* כל ההמלצות בפוסט הינן המלצות מקצועיות, הביצוע באחריות המבצעים ו/או הוריהם ו/או המחנכים.

אשמח לענות לשאלות בתגובות לפוסט, בעמוד של "טוגי" בפייסבוק, בערוץ Yotube של טוגי, Twitter או  #togiletsplay באינסטגרם.

בינתיים אפשר לתמוך בקמפיין באינדיגוגו באמצעות תרומה או שיתוף :)

חיזוק חגורת כתפיים לילדים, וגם למבוגרים (:

בערך בתקופה זו של השנה לפני העלייה לגן חובה ולכיתה א' הורים רבים מקבלים המלצה לחזק את חגורת הכתפיים של הילד-ה.
אנחנו מאמינים שהמידע הזה הכרחי לכל הורה, גננת ומורה. 

חגורת כתפיים חזקה משפיעה על היכולת שלנו לשבת זקוף, לכתוב, לתפוס ולמסור כדור, לטפס על מתקנים וללכת עם גב זקוף.

ילדים רבים נשלחים לפני כיתה א' לחיזוק חגורת הכתפיים והגב על מנת להסתגל ללמידה ולהצליח בכתיבה.
ישנה חשיבות רבה לחגורת כתפיים חזקה בהיבט החברתי בשל הצורך להשתלב במשחקים ולהיות בעלי בטחון עצמי ותחושת מסוגלות בין חברי קבוצת הגיל.

בגילאים מבוגרים יותר חגורת כתפיים וגב עליון חזקים משפיעים על היציבה כולה.

להלן מספר תרגילים:

1. היתלות על מוט
   

   
2. טיפוס על מוט כבאים או חבל
   

   
3. הליכת מריצה
4. עמידת ארבע והתמסרות עם חבר בכדור
   

   
5. עמידת 6, העלאת יד ורגל נגדית (תוך שמירת בטן תחותונה פנימה, לשמירה על הגב)
   

   
6. עמידת "מטוס" והעלtת והורדת הידיים- 5 ס"מ מעל ומתחת לגובה הכתף.
   

   
7. זחילת אמות
   

   
8. הליכת סרטן (עמידת 4 הפוכה והתקדמות)
   

   
9. התמסרות עם כדור- הגברת קצב
10. התמסרות עצמאית בין הידיים עם כדור טניס
11. ציור על דף גדול שתלוי על הקיר
12. נשיאת משקל גוף על ידי הידיים.
    

    

בהצלחה,
שרון וצוות טוגי (:
נודה לכם על תמיכה בפרוייקט שלנו: https://www.indiegogo.com/projects/togi-application-for-fun-family-activities/x/10057878

* כמובן שפנייה לאנשי מקצוע לטיפול פרטני מומלצת במקרה של אי שיפור, בעיה רפואית או מצב מורכב.